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title: 「周りの反応にグラグラしていた私が『自分は大丈夫』と思えるまで」育児と仕事の境界線に悩むワーキングマザーが手に入れた、ブレない心のコア
description: 仕事・育児・家庭の境界線がなく「上手くいかない」と悩んでいた40代ワーママのMさん。強い人が受けるものと思っていたコーチングで、なぜ他人の反応にグラグラしない「自分大丈夫」という心のコアを手に入れられたのか？10点満点の大満足と語るリアルな変化の体験談
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 5月 23, 2026

# 「周りの反応にグラグラしていた私が『自分は大丈夫』と思えるまで」育児と仕事の境界線に悩むワーキングマザーが手に入れた、ブレない心のコア

 By   Coach Kyoko  ·   1 minute read

 

 

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育児をしながら仕事をこなし、プライベートとキャリアの境界線がない日々のなかで「いろいろ上手くいかないな」と行き詰まりを感じていたMさん。

「コーチングって、強いメンタルを持った人や明確な目標があるスポーツ選手が受けるものじゃないの？」 そんな漠然としたイメージを持っていた彼女が、Kyokoコーチの「サイエンス（脳科学）アプローチ」と出会い、他人の顔色に悩まされない「自分大丈夫」というブレない心の軸（コア）を手に入れました。 10点満点中10点の大満足と語る、その変化のストーリーをお届けします。

### 【受講生プロフィール】

- **Aさん（40代 会社員 女性 ママ ）**
- 仕事・子育て・家庭のバランスに悩みながら忙しい日々を送る女性。以前は、他人のちょっとした反応に「あんなこと言わなきゃよかった」と悩み、周囲の顔色を伺って気持ちがグラグラしがちだった。受講後は、物事の事象と感情を切り離して客観的に向き合えるようになり、対人関係が驚くほどスムーズに好転。

## Q. コーチングを受けようと思った理由や、当時の状況を教えてください。

**Aさん：** 当時は、子育てをしながら仕事をしたり、家庭のこともやりながら日々を回していくなかで、仕事とプライベートの境界線がほとんどなくなっていました。色々なことが上手くいかないな、と漠然とした悩みを抱えてパツパツになっていたんです。

もともとコーチングって、強いメンタリティを持っている人や、「これを達成したい」という明確な目的があるスポーツ選手のような人が受けるものだと思っていました。だから「今の自分に必要なのかな？」「自分が受けるようなものじゃないんじゃないか」と、最初のうちは迷っていたんです。

でも、Kyokoコーチの元々の人となりをよく知っていましたし、今どんな勉強をしていてどんな状況なのかを聞いていくなかで、「Kyokoさんがコーチなら一度話してみたい、やってみよう」と思えたのがきっかけでした。

## Q. コーチングを受けてみて、良い意味でのギャップはありましたか？

**Aさん：** 受けてみたら、いい意味で想像と全く違いました！予想以上にすごくロジカルというか、サイエンス的なアプローチだったんです。

「脳がこういうふうに働いているから、人間はついこういう思考になりがちなんだよ」という仕組みを丁寧に説明していただきました。私は普段から、悩みがあるとそういう科学的な仕組みを説明した記事を読んで「納得して安心する」というタイプだったので、Kyokoコーチのお話はすんなりと心に入ってきました。

「仕組みがわかっているから、自分も納得した上で安心して取り組める」というのは、自分にとって素晴らしい発見でした。

## Q. ご自身に起きた「最大の変化」は何ですか？

**Aさん：** 以前は、自分の言動に対する他人の反応にすごく悩みやすかったんです。「あ、あんなこと言わなきゃよかったな」「相手はどう思ったかな」って。

相手のちょっとした反応に合わせて自分の意思がぐらついてしまって、気持ちがグラグラして不安になり、自分の芯を保てずにいました。必要以上に相手の顔色を伺ったり、敏感に考えすぎて些細なことで悩んで、全体が見えなくなっていたんです。

でも今は違います。他人の反応が良い意味で気にならなくなりました。「自分はまずどうしたくて、自分にとって今何が大切なのか」が真ん中にしっかりある。相手を思いやるという自分の良い面は活かして心遣いはしつつも、悪い意味で顔色を伺って振り回されることが減りました。そのおかげで、仕事でもプライベートでも人間関係が本当にスムーズになったと感じています。

## Q. 最近、仕事でその効果を実感した具体的なエピソードがあるそうですね。

**Aさん：** 実はつい3日前、仕事ですごく辛いことがあったんです。コーチングを受ける前の自分だったら、もう立ち直れないくらい落ち込んでいたと思います。

だけど今回は、起こった物事に対して「あ、会社側はそういうふうに思ったんだな」って、すごく割り切って客観的に受け止めることができました。起こった事象と、自分の感情を完全に切り離して対処できたんです。

落ち込んでいる自分の感情も「そう思うのは当然だよね」ってちゃんと言い訳をせずに許してあげられた上で、「じゃあ、ここからどう向き合っていこうかな」と冷静に対処できている自分に驚きました。

## Q. 「いつもポジティブでいる」というのとは、また違う感覚ですか？

**Aさん：** そうですね。「常にポジティブ」というと、嫌な感情を全部跳ね返すようなイメージがありますが、それとは違います。

辛いときは一瞬ちゃんと落ち込むし、悲しいし、恐怖感だってあります。でも、それを一回受け止めた上で、根本のところに「でも、私は大丈夫」というブレない芯（コア）がドスンとある感覚なんです。このコアが今ここに宿っているからこそ、前向きにやり直せるパワーが湧いてきます。

## Q. 単発ではなく「継続セッション」だからこそ良かったと思う部分はどこですか？

**Aさん：** 悩みって最初は全体像が漠然としていて、一気には解決できないですよね。でもKyokoコーチは「まず最初はここから掘り下げていってみよう」と、進む先を理解させた上でナビゲートしてくれます。自分自身も納得しながらステップを踏んでいけるのが、継続の大きなメリットです。

それに、セッションを重ねるごとに少しずつ自分が変わっていくのですが、他の人から見たら気づかないような些細な変化や日々の喜びを、「共に共有して、一緒に全力で喜び合える相手（Kyokoコーチ）」がいてくれる。これが本当に嬉しくて、プライスレスな価値だなと思います。

仕事の上司だと「仕事の話にとどめなきゃ」とか「うまく話さなきゃ」と言い方やタイミングを伺う必要がありますが、Kyokoコーチの前ではまとまっていなくても何をぶつけても大丈夫。いつでも思ったことを送れる、自分にとって最高の「安心できる、いつでも帰れる場所」がひとつ増えた感覚です。

## Q. 最後に、受講を迷っている方へメッセージをお願いします。

**Aさん：** 私は10段階で評価するなら、迷わず「10点満点中10点」の満足度です！最初は始める勇気がいりましたが、事前にどれだけ私のことを考えてセッションを準備してくれたかがすごく伝わるので、内容と比較したら大満足です。困難を乗り越える一生モノの術が自分の中に取り込めました。

もし、かつての私のように「自分なんかじゃダメなんじゃないか」「明確な目標がないと受けてはいけないのでは」と漠然とした悩みで迷っているのであれば、ぜひ一歩踏み出して受けてみてほしいです。全然そんなことないよ、って、私の経験から全力で伝えたいです！

🎬 **Instagramリール動画で公開中！** 「実際のセッションってどんな雰囲気？」「どんなふうに話をぶつけていいの？」 KyokoコーチとMさんのリアルな対話の様子や、いつでも帰れる安心感の秘密を1分リールでご紹介しています。雰囲気がとてもよく分かりますので、ぜひプロフィールのリンクからチェックしてみてくださいね！

[リールで実際のインタビューを見てみる](https://www.instagram.com/p/DAgStopSF2d/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D)

 

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