「私はこうしたい、を伝えてもいい」―自分に許可を出せたら、心が驚くほど楽に。無条件に自分を認め、セルフコーチングの習慣を手に入れた

【プロフィール】

■ 受講前の状況：周りを基準にして、自分の本当にやりたいことに蓋をしていた

受講を始める前は、物事を決める基準がいつも「自分」ではなく「周りの人や環境」になっていました。「本当はこうしたい」という自分の気持ちがあっても、周りを気にするあまり、一歩を踏出せなかったり本音を言えなかったりして、心の中にいつもモヤモヤとした曇り空が広がっているような状態でした。

■ コーチングを受けて起こった「劇的なマインドの変化」

1. 「やりたかったことをやっていい」と自分に許可を出せ、心が解放された

セッションを重ねる中で、一番大きな変化は「もっと自分がやりたかったことをやろう、やっていいんだな」と、自分自身に心から許可を出せるようになったことです。 誰かのためではなく、自分の意思を最優先して動いていいんだと思えた瞬間、張り詰めていた緊張がほどけて、心が本当に楽になりました。まさに、これまでのしがらみから「解き放たれた」ような感覚です。

2. 「無条件に自分には価値がある」と心から思えるように

今までは「何か成果を出さなければ」「完璧でいなければ」と、条件付きで自分を評価していた部分があったのかもしれません。 ですが、この3ヶ月で「完璧じゃなくても、私はこうしたいと思っていいし、それを相手に伝えてもいい。私には無条件に価値があるんだ」と、自分の存在そのものを認められるようになりました。この安心感と嬉しさは、言葉にできないほど大きなものでした。

3. セッションの間も自分で自分を導く「セルフコーチング」の術を獲得

これまでは、自分の本心や「なぜそう思うのか」を深く突き詰めて考える機会があまりありませんでした。コーチングを通じて、今まで知らなかった「本当の自分自身」に深く出会うことができたと感じています。 何より大きな収穫だったのは、日々自分自身でどうやって良い方向へ導けばいいのか、その具体的な術（セルフコーチング）を獲得できたことです。 もしこれから先、また日常で「モヤモヤッ」とすることがあっても、自分で自分を整えられる。そんな一生モノのスキルを手に入れられたと感じています。

■ 3ヶ月のセッションを振り返って

• • コーチングを受けてよかったと思うポイント： ただ話を聴いてもらうだけでなく、自分の内面をこれほど深く知ることができ、自分で自分を導く術まで身についた点です。仕事でのさらなる発展はもちろん、大切な人たちとの充実した時間を両立させる「最高の未来の約束」が、今ではとてもクリアに見えています。
  • どのような人におすすめしたいですか？ 「周りに合わせて自分の気持ちを後回しにしてしまう人」や「いつも心に原因不明のモヤモヤを抱えている人」に、ぜひ受けてほしいです。自分を深く知ることで、世界の見え方がガラリと変わります。